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Treinamentos em suspensão TRX:

Histórico:

Método criado pelo Americano Randy Hetrick , após deixar o commando do grupo de elite da Marinha America, baseado no exigente programa de condicionamento físico dos fuzileiros navais.

O que é? 

É um método de treinamento em suspensão que utiliza o peso do próprio corpo como sobrecarga para a realização de diversos movimentos.

Diferencial:

Técnica inovadora e criativa, com exercícios desafiantes e funcionais que exigem força, flexibilidade, própriocepção e concentração. Pode ser usado em qualquer lugar.

Benefícios:

• Altamente motivante, estimula o praticante através dos desafios do treinamento em suspensão.

• Melhora a própriocepção.

• Controle da musculatura, responsável pela sustentação do tronco (core) e também dos membros.

• Pode ser usado para melhorar a flexibilidade, bem como coordenação motora e concentração.

Dicas:

Faça sempre seu treino com a surpevisão de um professional habilitado.


 
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